Een rollator: voor de één een vertrouwd hulpmiddel en voor de ander misschien even wennen. Toch kan een rollator juist veel vrijheid geven. U kunt er makkelijker en met meer vertrouwen op uit, bijvoorbeeld voor een wandeling, een boodschap of een gezellig uitstapje. En als u moe bent, heeft u altijd een zitje bij de hand.

Een rollator is er niet om het lopen over te nemen. Het is vooral een hulpmiddel om veilig, stabiel en zo zelfstandig mogelijk te blijven bewegen. Een goed gebruik van de rollator is daarbij belangrijk. Met een goede houding, op tijd rust nemen en verstandig gebruikmaken van de remmen kunt u er een stuk veiliger mee op pad.

‍

Tips voor veilig gebruik van uw rollator

1. Stel de juiste hoogte in

Een goed afgestelde rollator helpt u om een natuurlijke en rechte houding aan te nemen.

Juiste hoogte: Stel de handvatten in op polshoogte. Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen terwijl u rechtop staat. De handvatten horen ongeveer ter hoogte van uw polsen te staan.

2. Let op uw houding

Probeer tijdens het lopen zo rechtop mogelijk te blijven. Houd uw voeten tussen de achterwielen en uw lichaam tussen de handvatten. Steun niet te zwaar op de handvatten en zorg ervoor dat u de remmen altijd direct kunt bedienen.

Wordt u tijdens het lopen vermoeid? Wacht dan niet totdat u steeds krommer gaat lopen, maar neem op tijd even rust.

3. Gebruik altijd de parkeerrem wanneer u stilstaat

De parkeerrem is belangrijk voor uw veiligheid. Gebruik deze altijd:

• wanneer u op de rollator gaat zitten;
• wanneer u opstaat uit de rollator of uit een stoel;
• in een (rolstoel)lift;
• wanneer u stopt op een oneffen ondergrond.

Zo voorkomt u dat de rollator onverwacht wegrolt.

4. Veilig een stoep op

Een stoeprand kan soms lastig zijn met een rollator. Gebruik daarom uw remmen en neem de tijd.

1. Rijd de rollator tegen de stoeprand en knijp de remmen in.
2. Zet één been een klein stukje naar achteren en kantel de voorwielen mee omhoog.
3. Laat de rem voorzichtig los terwijl de voorwielen nog in de lucht zijn.
4. Duw de achterwielen tegen de stoep en laat de voorwielen voorzichtig op de stoep zakken.
5. Plaats vervolgens ook de achterwielen op de stoep.
6. Knijp de rem in en stap zelf de stoep op.

Tip: voer deze beweging rustig uit. Haast maakt het moeilijker om uw evenwicht en de rollator goed onder controle te houden.

5. Veilig een stoep af

Ook bij het afrijden van een stoep is het belangrijk om voldoende afstand en controle te houden.

1. Laat eerst de rollator voorzichtig van de stoep afrijden.
2. Houd voldoende afstand tot de rollator, zodat u veilig tussen de rollator en de stoeprand kunt staan.
3. Knijp vervolgens de remmen stevig in.
4. Stap daarna voorzichtig van de stoeprand af.

Een rollator geeft vrijheid

Een rollator kan een waardevol hulpmiddel zijn om in beweging te blijven. Het belangrijkste is dat u zich er veilig en zeker mee voelt. Een goede houding, op tijd rust nemen en verstandig gebruik van de remmen maken daarbij een groot verschil.

Dus: pak uw rollator, ga eropuit en blijf vooral veilig in beweging!

Voor vragen kunt u altijd terecht bij uw fysiotherapeut.