Testmogelijkheden voor voorste kruisband revalidatie bij MMFysio.

‍

Herstellen van een voorste kruisbandletsel is niet zomaar een traject. Het vraagt inzet,

geduld en heel veel doorzettingsvermogen. Je wilt sterker worden, je stabiliteit terugwinnen

en vooral zeker weten of je klaar bent om weer het voetbalveld, hockeyveld, de turnzaal of

jouw eigen sport.

‍

Maar hoe weet je echt of je er klaar voor bent?

‍

Bij MMfysio hebben we daar een helder antwoord op: geavanceerde testmogelijkheden met

VALD- en OptoJump-apparatuur. Met deze objectieve metingen brengen we jouw revalidatie

haarscherp in beeld. Je krijgt niet alleen inzicht in wat al goed gaat, maar vooral in wat nog

aandacht nodig heeft. Zo kun jij – samen met je therapeut – veilig en onderbouwd toewerken

naar jouw sportieve comeback.

‍

Waarom deze testen zo belangrijk zijn

‍

In de wetenschap is uitgebreid onderzocht welke factoren bepalen of een voorste-kruisband

revalidatie écht geslaagd is. Daarom hebben wij een testprotocol ontwikkeld dat alle

belangrijke onderdelen meeneemt, zodat jij niets mist in jouw herstelproces.

‍

De testen geven antwoord op vragen als:

- Hoe sterk is je geopereerde been ten opzichte van de andere kant?

- Hoe symmetrisch beweeg, land en spring je?

- Hoe belastbaar zijn je spieren, pezen en knie?

- Waar moet je nog aan werken voordat je mag terugkeren naar sport?

‍

Met deze inzichten kunnen onze therapeuten jouw revalidatie nóg gerichter vormgeven,

zodat jij optimaal voorbereid bent op de specifieke belasting van jouw sport.

‍

Wat wordt er allemaal getest?

‍

We beginnen de test altijd met het zorgvuldig meten van de spierkracht van alle belangrijke

spiergroepen rondom de knie. Denk aan de quadriceps, hamstrings, bilspieren, liezen en

kuitspieren. Door de maximale kracht van zowel het geopereerde als het niet-geopereerde

been in kaart te brengen, zien we precies hoe groot de verschillen zijn. Hoe kleiner die

verschillen, hoe symmetrischer en beter je knie belastbaar is. Deze informatie is enorm

waardevol, omdat het ons helpt gerichte keuzes te maken in jouw trainingsprogramma: waar

moet je nog sterker worden, welke spiergroepen verdienen extra aandacht en waar zit juist

al veel vooruitgang?

‍

Daarna kijken we naar je sprongkracht en explosiviteit – een essentieel onderdeel in elke

voorste-kruisband revalidatie. Sprongtesten zijn wereldwijd één van de beste voorspellers

voor een veilige terugkeer naar sport. Met behulp van VALD krachtplaten meten we hoe

hoog je springt, hoe je landt en hoe je éénbenige sprongen uitvoert. Dit geeft inzicht in de

kwaliteit van je beweging, je controle tijdens dynamische acties en de symmetrie tussen

beide benen. Juist deze kenmerken bepalen of jouw knie klaar is voor de snelle, explosieve

en onverwachte bewegingen die je sport straks weer van je vraagt.

‍

Tot slot plaatsen we al deze resultaten in een bredere context door ze te vergelijken met

internationale normdata. Dankzij een grote database kunnen we precies zien hoe jouw

scores zich verhouden tot sporters van dezelfde leeftijd, hetzelfde geslacht en dezelfde

sport. Dit maakt het mogelijk om heel specifiek te bepalen waar jij staat in je

revalidatieproces. Misschien zijn bepaalde onderdelen al op sportniveau, terwijl andere nog

wat training nodig hebben. Door deze vergelijking weten we exact welke stappen nog gezet

moeten worden om verantwoord en met vertrouwen terug te keren naar jouw sport.

‍

Wanneer je bij ons zelf revalideert, maken de testen automatisch deel uit van jouw

programma. Dit betekent: structurele monitoring, objectieve feedback én beter onderbouwde

training beslissingen gedurende het hele proces.

‍

Meer weten?

Op ons YouTube-kanaal vind je een video met alle uitleg.

https://www.youtube.com/shorts/O76c7SuopcE

‍

Wil je een testmoment plannen of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op via

024-3580779 of info@mmfysio.nl

‍